발 뒤꿈치가 갈라지는 이유 치료법 총정리

발 뒤꿈치가 갈라지는 이유 치료법 총정리

발뒤꿈치가 갈라지는 것은 단순한 미용 문제가 아닙니다. 갈라진 피부는 통증을 유발하고 감염의 위험이 있습니다. 또한, 갈라진 피부가 과도하게 건조하면 근육이나 인대에 영향을 미쳐 발목과 무릎 등의 부상 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 이번 시간에는 발뒤꿈치가 갈라지는 이유와 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

발 뒤꿈치가 갈라지는 이유

 

건조한 피부

발뒤꿈치의 피부는 자외선에 노출되거나 건조한 환경에서 자극을 받아 쉽게 건조해질 수 있습니다. 건조한 피부는 갈라지기 쉽기 때문에 충분한 보습을 유지하는 것이 중요합니다.

과도한 압력

발뒤꿈치는 몸무게를 지탱하는 역할을 하기 때문에 장시간 걸을 때나 서 있을 때 발뒤꿈치에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 특히 하드한 바닥에서 오래 서 있거나 걷는 경우 갈라짐이 더 많이 발생할 수 있습니다.

잘못된 신발 착용

너무 좁은 신발이나 높은 굽의 신발은 발뒤꿈치에 압력을 가해 갈라짐을 유발할 수 있습니다. 또한 신발 내부에 뾰족한 물건이 들어가 있거나, 신발이 너무 늘어져 사용하면 발뒤꿈치를 자극하여 갈라짐을 유발할 수 있습니다.

노화

연령이 들면서 피부 탄력이 떨어지고 건조해지며, 이로 인해 발뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다.

 

피부염

발뒤꿈치의 피부에 염증이 생겨 갈라짐을 유발할 수 있습니다.

당뇨병

당뇨병 환자의 경우 신경손상으로 발뒤꿈치의 피부가 매우 건조해져 갈라짐이 발생할 수 있습니다.

 

감염

발뒤꿈치 감염증이나 티눈 등의 감염으로 인해 발뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다.

발뒤꿈치 갈라진 상태 치료법

 

보습제나 유분크림 사용

건조한 피부를 보호하기 위해 발뒤꿈치에 보습제나 유분크림을 바르는 것이 좋습니다. 매일 꾸준히 사용하여 보습을 유지하는 것이 중요합니다.

각질 제거

각질이 쌓여 발뒤꿈치가 갈라지는 경우, 각질을 제거해주는 것이 필요합니다. 발 뒷부분을 따뜻한 물에 불린 수건으로 부드럽게 문질러 각질을 제거하고, 각질 제거용 크림을 사용해 부드럽게 마사지해줄 수도 있습니다.

물욕법

갈라진 발뒤꿈치를 유지하는 데 도움이 되는 방법 중 하나는 물욕법입니다. 따뜻한 물에 발뒤꿈치를 담그는 것으로, 피부에 수분을 공급하고 보습을 유지하는 데 도움을 줍니다. 물에 소금이나 참기름 등을 섞어 사용할 수도 있습니다.

발 마사지

발 마사지는 혈액순환을 촉진하고 발뒤꿈치 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 발뒤꿈치 부분을 부드럽게 마사지해주면서 혈액순환을 촉진하고 피부 탄력을 유지할 수 있습니다.

전문가의 치료

만약 자가 치료로 갈라진 발뒤꿈치를 치료할 수 없는 경우, 전문가의 치료가 필요할 수 있습니다. 피부과 의사나 발의학과 전문의를 찾아서 치료를 받는 것이 좋습니다. 치료 방법으로는 전기적 소설법, 압박 요법, 광선요법 등이 있습니다.

적절한 신발 착용

신발을 잘못 착용하면 발뒤꿈치에 압력이 가해져 갈라짐을 유발할 수 있습니다. 신발을 바꾸거나 교체하는 것이 필요할 수 있습니다. 발뒤꿈치가 갈라졌을 때는 적절한 치료와 예방책을 통해 빠르게 회복하도록 노력해야 합니다.

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