시서스 효능 부작용 총정리

시서스 효능 부작용 총정리

시서스는 아직 생소한 식품인 것은 사실이지만 한 연예인이 시서스를 다이어트에 활용하여 몸매를 가꾼다는 것이 알려지면서 일반인들에게도 상당히 유명해진 건강식품입니다. 실제 시서스는 담쟁이덩굴의 일종으로 살아온 환경자체가 거세기 때문에 생명력이 강한 것이 특징으로 이러한 생장 환경 속에서 우리 몸에 필요한 여러 영양분들을 만들어 내기 때문에 여러 가지 효능을 가지고 있어 이번 시간에는 시서스 효능과 부작용에 대해 상세히 알아보겠습니다.

1. 시서스 효능 - 다이어트 효과

시서스 효능 첫 번째는 다이어트입니다. 지방을 태우고 지방세포의 크기를 줄이는 역할을 하는 시서스는 동시에 췌장 리파아제의 활성을 억제하는 효과가 있으며, 시서스는 지방세포를 분해하는 호르몬인 렙틴의 분비를 조절한다. 따라서 리파아제 활성의 억제는 식이 지방의 소화를 억제하여 지방 흡수 및 합성을 방해합니다. 또한 자연스러운 체중 감소로 이어져 효과적인 다이어트가 가능합니다.

2. 시서스 효능 - 혈관 개선

시서스 효능 두 번재는 혈관 건강 개선입니다. 시서스에 함유된 항산화 성분은 체내에 축적된 나쁜 지방을 줄이고 좋은 지방을 늘리며 혈압을 안정시키고 혈액순환을 촉진할 수 있습니다. 또한 뇌졸중, 동맥경화증, 고혈압 및 기타 혈관 질환의 예방 및 개선에 일정한 효과가 있습니다.

3. 시서스 효능 - 성인병 예방

시서스 효능 세 번째는 성인병 예방입니다. 각종 식물화합물과 생리활성성분이 신진대사를 촉진시켜 성인병 등의 질병예방에 효과적입니다. 그래서 대사증후군은 식습관과 식습관의 불균형에서 시작되어 당뇨병, 비만, 심혈관계 질환 등의 질병으로 이어진다고 합니다. 따라서 백장미에는 케르세틴과 솔라닌과 같은 강력한 항산화 물질이 함유되어 있습니다.

4. 시서스 효능 - 생리불순 완화

시서스 효능 네 번째는 생리불순 완화입니다. 시서스 파우더를 마시면 불규칙한 월경을 완화할 수 있습니다. 그래서 생리불순의 원인은 여러가지가 있겠지만 비만으로 인한 호르몬 불균형이 가장 큰 원인입니다. 따라서 시서스를 꾸준히 먹으면 건강한 식습관과 건강한 혈관으로 인해 호르몬 분비가 정상화되어 불규칙한 생리통 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

5. 시서스 효능 - 염증 완화

시서스 효능 다섯 번째는 염증 완화입니다. 시서스는 통증 완화에 효과적인 아스피린만큼 특효가 좋은 것으로 알려져 있는데 이는 여러 통증에 효과가 좋습니다. 아울러 시서스는 비타민 C가 풍부하기 때문에는 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌을 증가시켜 기분 변화로 인한 폐경기 여성의 불편함을 완화시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

6. 시서스 효능 - 당뇨 예방

시서스 효능 여섯 번째는 당뇨 예방입니다. 시서스의 핵심 성분인 퀘르세틴은 췌장 세포를 산화 스트레스를 유발하는 활성산소의 위협으로부터 보호하고 식사 후 급격한 혈당 급증을 예방할 수 있습니다. 따라서 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병 예방과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

7. 시서스 효능 – 소화불량개선

시서스 효능 일곱 번째는 소화 불량개선입니다. 생강과 함께 시서스를 먹으면 소화를 돕고 식욕을 증가시키는 것으로 기록되어 있습니다. 따라서 시서스는 신진대사를 촉진하는 작용이 있어 식욕을 돋우고 소화를 촉진시켜 전반적인 소화불량을 개선할 수 있습니다.

8. 시서스 효능 - 뼈 건강 관리

시서스 효능 여덟 번째는 뼈 건강 관리입니다. 시서스는 뼈의 성장을 담당하고 뼈의 통증을 줄이는 조골 세포의 생성을 자극하여 빠른 치유를 돕습니다. 시서스에 함유된 케톤은 뼈의 치유를 돕는 중요한 역할을 합니다. 실제로 한 연구에 따르면 시서스 추출물은 뼈의 칼슘과 인 수치를 증가시켜 폐경 후 여성의 뼈 손실을 줄일 수 있는 것이 입증된 바 있어 뼈 건강에 효과적인 것이 확인된 바 있습니다.

9. 시서스 효능 - 갱년기 증상 완화

시서스 효능 아홉 번째는 갱년기 증상 완화입니다. 세월이 흘러감에 따라 우리의 몸과 마음은 폐경기에 접어들며 기분 변화와 우울증으로 이어질 수 있습니다. 시서스에 함유된 5-히드록시트립타민은 인체의 행복호르몬으로 시서스의 효능이 있어 우울감 감소, 신체적 스트레스 감소로 심신의 안정을 도모할 수 있습니다.

10. 시서스 효능 - 면역력 향상

시서스 효능 열 번째는 면역력 향상입니다. 활성산소는 우리 몸의 신진대사 과정에서 생성되는 노폐물 중 하나로 세포를 파괴하고 노화를 촉진하는 나쁜 물질로 알려져 있다. 따라서 시서스는 암 세포를 제한하고 신체의 면역력을 높이는 아스코르브산을 함유하고 있기에 이를 통하여 활성산소를 제거하고 우리 몸의 면역력을 향상시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

시서스 부작용

시서스는 천연성분이기 때문에 큰 부작용은 없으나 권장량이 있기 때문에 수유를 하고 있는 출산 직후라든가, 임산부는 충분한 상담 후 섭취하는 것이 좋으며 밀, 땅콩버터 등의 알레르기가 있으신 분 역시 섭취에 주의가 필요합니다.

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