외상 후 스트레스 장애 ptsd 증상 진단 치료법 총정리

외상 후 스트레스 장애 ptsd 증상 진단 치료법 총정리

외상 후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)는 외상적 사건을 겪은 후에 일어날 수 있는 정신질환으로, 자신이나 다른 사람들이 겪은 위험에 대한 고통스러운 기억이나 경험으로 인해 지속적인 고통과 스트레스를 경험하는 것입니다. 이번에는 외상 후 스트레스 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.

외상 후 스트레스 증상의 증상

• "재체험 증상" : 외상적 사건을 되풀이해서 경험하는 것으로, 악몽, 생생한 기억 등이 포함됩니다.
• "회피 증상" : 외상적 상황이나 상기에 대한 회피로, 사회적인 활동, 일상생활에서의 활동, 생산성이 떨어지는 등의 증상을 보입니다.
• "호기심 증상" : 외상 후 스트레스를 유발한 사건과 관련된 기억, 마음 또는 느낌이 없어지는 것으로, 기억의 소실, 감각의 소실, 무감정 등이 포함됩니다.

외상 후 스트레스 증상의 진단

외상 후 스트레스 증상의 진단은 정확한 진단이 필요합니다. 정확한 진단을 위해서는 외상적 사건을 겪은 경험이 있는지 여부, 재체험 증상, 회피 증상, 호기심 증상 등을 포함하여 평가하는 것이 필요합니다. 진단은 전문가가 진행하는 정밀한 인터뷰와 표준 진단기준을 통해 이루어집니다.

외상 후 스트레스 증상의 치료법

외상 후 스트레스 증상은 치료가 가능합니다. 정확한 진단이 이루어진 후에는 다양한 치료법 중 적절한 것을 선택하여 시행합니다. 외상 후 스트레스 장애를 치료하는 심리치료에는 대화 요법, 인지행동치료, 심리치료 등이 있다. 이들 심리치료의 목적은 치료를 받는 사람이 자신의 감정, 생각, 행동 등을 인식하고, 실제로 그러한 감정과 생각, 행동 등을 조절할 수 있도록 돕는 것이다. 이들 치료의 효과는 보통 좋지만, 일부 환자들은 심리치료에 대한 거부감을 느낄 수 있다.

치료법 1: 인지행동치료(Cognitive-behavioral therapy, CBT)

인지행동치료는 문제를 바라보는 태도와 생각, 행동, 신체반응 등을 개선하여 스트레스를 해소하는 치료법이다. 스트레스를 유발하는 생각과 행동을 인식하고, 이에 대한 대처 방법을 배우는 것이 핵심이다.

치료법 2: 노출치료(Exposure therapy)

노출치료는 외상적인 상황에 다시 처해지는 것을 통해 불안감을 극복하고, 스트레스를 줄이는 방법이다. 천천히, 꾸준히 외상적인 상황에 노출함으로써 불안감이 줄어들게 된다.

치료법 3: 치료약물

약물 치료는 스트레스 증상을 완화시키는데 도움을 준다. 항우울제, 항불안제, 수면제 등이 사용된다. 그러나 약물 치료는 부작용이 있을 수 있기 때문에, 정확한 의사의 처방과 지도 아래 복용해야 한다.

 

외상 후 스트레스 장애 치료를 위해 주로 사용되는 약물은 항우울제이다. 항우울제는 대개 외상 후 스트레스 장애의 증상 중 우울감, 불안감 등을 완화시키는 데 사용된다. 또한, 항안저근제, 항경련제 등이 동반되는 경우 이에 대한 치료도 같이 이루어져야 한다.

치료법 4: 그룹 치료

외상 후 스트레스 장애를 겪는 사람들이 모여 서로의 감정을 공유하고, 함께 이겨내는 것을 목적으로 하는 그룹 치료도 있다.

예방

• 적극적인 대처: 심리적으로 강한 사람일수록 외상 상황에 대한 적극적인 대처가 가능하다. 따라서, 스스로 자신을 강화하는 방법, 적극적인 문제해결 방법, 불확실성에 대한 대처 방법 등을 학습하는 것이 중요하다.
• 심리적 안정감 유지: 치유적인 활동을 하거나, 사랑하는 사람과 함께 시간을 보내는 등 일상적인 활동과 유대감을 유지하는 것이 중요하다.

외상 후 스트레스 장애는 군인, 소방관, 경찰관 등의 직업군뿐만 아니라 일반인도 겪을 수 있는 문제이다. 외상 후 스트레스 장애는 다양한 증상을 보일 수 있기 때문에 조기 진단과 적절한 치료가 필요하다. 대개의 경우 적극적인 치료와 스트레스 관리를 통해 완치가 가능하지만, 만약 조기에 대처하지 않으면 만성적인 문제로 발전할 가능성이 있으므로, 가능한 빨리 전문가의 진료를 받는 것이 좋다. 또한, 외상 후 스트레스 장애를 예방하기 위해서는 안전한 환경 제공과 사회적 지원, 적극적인 대처, 스트레스 관리 등이 필요하다.

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