오미자 효능 10가지 알아보기
오미자는 우리나라 원산지의 농작물 중 하나로, 더위를 식히고 면역력을 강화하는 등 다양한 건강 기능을 가지고 있는 과일입니다. 특히, 비타민 C와 폴리페놀 등 다양한 항산화 성분이 풍부하여 노화를 방지하고, 암 예방에도 효과가 있습니다. 또한, 당도가 낮아 칼로리가 적고 식이섬유가 많아 다이어트나 소화기능 개선에도 도움을 줍니다. 오미자는 생으로 먹을 수도 있지만, 주로 청국장, 오미자차, 오미자주, 오미자청 등 다양한 형태로 가공하여 섭취됩니다. 특히, 오미자차는 더위를 식히는 데 효과가 있어 여름철 인기가 많으며, 오미자주는 겨울철 감기 예방에 좋아져 인기가 있습니다. 면역력 강화 오미자는 천연 면역 강화제로 작용하는 폴리페놀류를 함유하고 있습니다. 이러한 폴리페놀류는 항균, 항바이러스, 항염증 효과..
2023. 5. 16.
